top of page
Foto do escritorPetra Luana

Teoria Cognitivo Comportamental, o que é?



Olá querido leitor, aqui é a Petra Luana mais uma vez, e esse texto faz parte de uma série de alguns informativos sobre abordagens psicológicas, e hoje nós iremos falar sobre a TCC!


Caso você tenha chegado aqui de paraquedas, vou te explicar um pouco sobre o que são abordagens terapêuticas, segundo o dicionário Aurélio, em temos dois sentidos figurados que podemos aplicar para explicar as abordagens na psicoterapia sendo um, “ponto de vista ou opinião usada para entender um assunto e o modo de se comportar, de entender ou de lidar com alguma coisa.” Ou seja, na pratica o psicólogo utiliza de técnicas específicas para compreender determinado comportamento e visão de mundo do indivíduo, assim, auxiliando e acompanhando-o em sua trajetória no processo terapêutico.


A junção de cognitivo, que vem de processo mental de percepção, e comportamental, ao que se refere ao comportamento, cria-se a Teoria Cognitivo comportamental, que segundo seus teóricos, as pessoas colocam significado a acontecimentos, emoções e sentimentos, além de demais particularidades de sua vida, levando isso em conta agem de determinada maneira e criam diversas narrativas sobre o futuro e sobre sua própria identidade.

Desse modo, concluímos que as pessoas tendem a chegar de diferentes formas em uma situação típica ou atípica, e, dependendo do lugar que o individuo está inserido, podemos inclusive levar em consideração o ambiente, a cultura, ou conjunto de relações que estamos ligados.


A TCC é uma abordagem estruturada, que conta com a colaboração e participação ativa do paciente e terapeuta, as questões atuais geralmente dão ponto de partida nesse processo e através da psicoeducação, (explicamos a psicoeducação em outro post aqui no blog!), o paciente vai ganhando sua independência, desenvolvendo ferramentas para lidar com suas questões. Creio que por isso essa teoria seja muito indicada por psiquiatras por todo o Brasil.


O modelo cognitivo propõe que o pensamento disfuncional/ inadequado, influencia o humor e o pensamento e é comum a todas as pessoas.


Quando as pessoas aprendem a avaliar seu pensamento de forma mais realista, tendem a alcançar uma melhora em seu estado emocional e no comportamento. Então, utiliza nessa teoria técnicas que levam o paciente ao presente, ao nível consciente.


Também de acordo com a TCC existem três tipos de níveis da nossa cognição: o nível pré-consciente, o nível consciente e o nível metacognitivo. E o intuito nessa abordagem é caminhar o máximo dentro do consciente para melhora e cura dentro deste cuidado terapêutico.


Na prática o psicólogo primeiro irá colher informações sobre o paciente, assim como a identificação e história de vida, depois compreender a lista de problemas (que muitas vezes você pode não compreender que são problemas), quais suas crenças centrais e intermediárias, em seguida qual a origem e desenvolvimento dessas crenças, quais as medidas que o individuo tomou como padronizadas e complementares, qual a hipótese diagnostica e de trabalho e por fim ele irá estabelecer as metas e intervenções para cada caso. Esse é o psicólogo que sempre estará com uma prancheta ou caderninho de anotações, rsrs.


Por isso o psicólogo estará tão ativamente dentro de uma atuação estruturado, juntamente com seu paciente. Dentro de cada um desses processos há técnicas que serão pré-definidas pelo psicólogo para conduzir o processo terapêutico de forma eficaz.


Espero ter sanado suas dúvidas, ficou mais curioso como é isso na prática?

Agende sua consulta com nossa psicóloga e fundadora da Be Vanessa Viveiros

Um grande abraço,

Petra Luana

Psicóloga Clínica – CRP 01/21100


Referências:

Dicionário Aurélio


S.C, Bahls e A.B.B. Navolar, TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAIS: CONCEITOS E PRESSUPOSTOS TEÓRICOS, psicoUTPOline, 2004

33 visualizações

Posts recentes

Ver tudo
bottom of page